昨晚我去大卖场找过，发现所有的钙片都含有维他命D3。本来想要加买钙片来补充钙质的，只好打消念头，改为买了高钙的起司、低脂高钙鲜乳、养乐多还买了一只黄金放山鸡，来补充钙质跟蛋白质。

我现在吃的是新宝纳多，维他命D含量已经是孕妇可以摄取的最大值了，再多的话胎儿会有畸胎的危险性，所以我不愿意再多摄取不必要的维他命D。

不过就我所知，绝大多数的妇产科医师都不是很在意这件事，所以就看版妈自己决定了--至少找维他命D3含量低一点的钙片来吃会比较好。昨天我有看到一片钙片就含200 IU维他命D3的，简直昏倒！

妈妈你会抽筋应该钙很缺乏才会吧@@

我也是14周左右开始吃盼纳补但是我34周才吃钙粉唷!

真的害怕就从食物中摄取有太阳多走走晒太阳可帮助维他命D吸收!